Filippo Tenaglia

Nous avons tous l’habitude de chercher à l’extérieur ce qui nous manque, ce dont nous avons besoin pour nous sentir bien… Mais cela a un prix : cela nous rend dépendant des autres et donc fragile et vulnérable !

Etre dépendant signifie se sentir bien quand on obtient ce dont on a besoin et à se sentir mal dans le cas contraire. Et c’est parti pour une vie de balançoire : je vais bien, je ne vais pas bien, bien, pas bien… !
On perd donc la liberté, l’autonomie, le contrôle sur notre vie !

Nous avons tous, plus ou moins, les mêmes besoins:  être aimés, respectés, écoutés, etc... Si nous n’arrivons pas à obtenir tout ceci comme et quand nous le voulons, nous souffrons et développons des stratégies, souvent inconscientes, pour l'obtenir. C'est une course sans fin, car personne ne pourra satisfaire vos besoins aussi bien que vous.

Devenir son meilleur ami, signifie donc, se ré-approprier sa vie, être capable de s’occuper des ses besoins de maniere adaptée, car qui connait mieux que vous vos besoins reéls?

Devenir son meilleur ami c’est se connecter au potentiel infini de ressources que chacun porte en lui : un potentiel de guérison infini, inépuisable, toujours disponible et parfaitement adapté à chaque situation, à chaque besoin...

Devenir son meilleur ami c’est pouvoir guérir nos blessures profondes tout en découvrant notre véritable nature qui est source de bien-être, de joie, de force et de toutes les qualités dont nous avons besoin pour pouvoir construire une vie satisfaisante.

C’est apprendre à s’aimer... de l’amour exact dont nous avons besoin au plus profond de notre âme.

C’est apprendre à se respecter, à s’écouter attentivement et de manière bienveillante pour ainsi gagner en autonomie, en rayonnement; pour pouvoir construire une vie épanouie avec soi et avec l'autre et atteindre une incomparable qualité d'Etre.

Je trouve que cela résume bien ce que c’est l’IFS pour moi!

Et plus concrètement dans une séance IFS ?

- vous allez apprendre à devenir conscient de ce qui est présent en vous (sensations, pensées, émotions)
- vous apprendrez à identifier et à travailler avec toutes les parties qui composent votre monde psychique.
- on travaillera ensemble avec vos enfants intérieurs et vous apprendrez à les écouter et à les guérir. 
- au fur et à mesure de l’avancement du travail vous vous reconnecterez tout naturellement, de façon graduelle, à votre vraie identité en découvrant qui vous êtes vraiment.
- vous allez devenir donc de plus en plus le Maitre de votre navire, en mesure de prendre les meilleures décisions pour votre vie, sans être submergé, emporté, par vos émotions et/ou vos habitudes toxiques.
- vous allez vous approprier cette méthode de travail pour pouvoir vous affranchir du soutien extérieur apporté initialement par votre thérapeute, devenant de plus en plus autonome dans la vie de tous les jours.

Pour tous ceux qui ont envie d’en savoir plus sur ce modèle thérapeutique, voici le lien de l’école IFS officielle en France :

IFS-Association